07.29.00
Tetapi dgn syarat, makanan yg anda konsumsi pun mesti sehat, yg memang mampu memberikan manfaat buat seluruh organ badan anda. Tak seperti kesepuluh makanan berikut ini.
Suatu grup studi mengemukakan, sering mengkonsumsi makanan-makanan ini akan membahayakan kesejahteraan anda, bahkan berisiko menyebabkan kematian. & inilah 10 makanan sehari-hari yang mempunyai dampak negatif tersebut.
1. Gula
Gula tidak jarang dianggap sebagai musuh nomer satu. Gula ialah penyebab diabetes & obesitas. Gula pula nyata-nyatanya jelek buat organ hati, pankreas & system pencernaan. Gula akan mengganggu system saraf sampai 50 prosen tiap-tiap kali anda mengonsumsinya. Namun ingat, tak seluruhnya gula berbahaya. Gula alami yg terdapat kepada madu & buah-buahan amat berguna buat tubuh, seandainya dimakan dalam jumlah yg wajar.
2. Tepung
Barangkali, tepung nampak tak berbahaya, namun diwaktu masuk ke dalam tubuh, pengaruh tepung sama saja dgn gula. Tepung bakal memberikan tekanan kepada pankreas & menyebabkan ketidakseimbangan tingkat insulin.
3. Susu
Apakah anda terkejut mengetahui hal ini? Ya, kita sering dianjurkan buat mengkonsumsi susu biar tulang kita kuat, tapi ahli gizi Patrick Holford menyampaikan, seiring bertambahnya umur, kita kehilangan kemampuan buat mencerna laktosa, komponen mutlak dalam susu. Itu sebabnya susu akan menyebabkan intoleransi makanan, kembung, memberikan asam dalamtubuh & menyebabkan penyakit inflamasi.
4. Makanan cepat saji
Ini adalah makanan yg disiapkan jangka waktu yg singkat, itulah sebabnya makanan ini paling buruk buat tubuh. Lebih-lebih daging yg diproses yg mengandung natrium & lemak jenuh.
5. Daging olahan.
American Institute for Cancer Research menemukan, resiko mengkonsumsi daging olahan mengakibatkan peningkatan risiko kanker usus besar.
6. Donat
Donat dibuat dari bahan-bahan yg tak sama sekali sehat, seperti gula putih, lemak trans & tepung. Ini merupakan kombinasi yg amat sangat berbahaya, tidak cuma buat tubuh namun juga buat kesehatan jantung pula. Terkecuali itu, konsumsi gula & lemak trans meningkatkan risiko diabetes & penyakit jantung secara signifikan.
7. Keripik kentang
Keripik kentang tinggi akan lemak & garam, yg berarti mengandung natrium dalam jumlah besar. Natrium bertanggung jawab buat peningkatan tekanan darah & kadar kolesterol, yg menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung & stroke. Cancer Science magazine menerbitkan satu buah studi pada th 2005 & mengungkapkan bahwa mengkonsumsi makanan tinggi garam akan menyebabkan kanker lambung.
8. Soda
Minuman ini mengandung bahan-bahan yg tak berguna utk tubuh. Yang lebih jelek lagi, soda berlimpah akan bahan kimia & gula, yg mampu mengurangi tingkat suplemen dalam organ tubuh anda. Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention menerbitkan suatu studi yg menunjukkan bahwa minum soda selama seminggu akan menggandakan bahaya pertumbuhan pankreas.
9. Margarin
Margarin adalah lemak yg diproses & berisi lemak trans yg tak mampu diproses oleh tubuh. Perihal ini bakal meningkatkan kolesterol & menyebabkan kerusakan terhadap pembuluh darah.
10. Sup kaleng
Makanan kaleng berlimpah garam. Walaupun sup kaleng tidak jarang disebut-sebut sbg makanan sehat, sebenarnya makanan ini mengandung sampai 890 miligram sodium. Saat badan terlampaui banyak dimasukkan natrium, perihal ini dapat beri tekanan kepada jantung & meningkatkan tekanan darah yg berisiko menyebabkan serangan jantung.
Sumber : Relationship Digezt
Artikel terkait : menu makanan sehari hari , menu masakan indonesia sehari-hari , Makanan Sehari-hari , aneka masakan sehari hari , cara memasak makanan sehari-hari , menu makanan sehari-hari untuk diet , contoh menu makanan sehari-hari , aneka resep makanan sehari-hari , resep makanan sehari hari untuk anak , daftar makanan sehari-hari , menu makanan sehari-hari untuk ibu hamil , menu makanan sehari-hari untuk penderita diabetes , menu makanan sehari hari untuk penderita kolesterol , menu makanan sehari hari ibu hamil
