20.58.00
Selesaikan kegugupan Anda menjelang wawancara kerja. Para peneliti di McGill University di Montreal telah menemukan makanan yang mengandung tryptophan (asam amino esensial) dapat meningkatkan harga diri. Meskipun ada banyak makanan yang mengandung tryptophan, seperti ayam dan salmon, tapi makanan yang lebih praktis adalah kacang kedelai rebus atau panggang. Makan sebelum Anda melakukan wawancara.
2. Sarapan sereal untuk ujian
Menjelang ujian, makan makanan sehat dari bahan gandum untuk membantu meningkatkan kemampuan otak. Sereal gandum tidak hanya sumber energi yang baik untuk membantu Anda menjadi lebih siap dan berkonsentrasi, tetapi juga kaya akan folat, yang membantu meningkatkan penyerapan informasi dan membantu meningkatkan memori. Anda juga bisa mencoba mengunyah permen karet sebelum ujian, karena studi tersebut mengatakan, permen karet dapat meningkatkan nilai tes dan keterampilan memori untuk 35 persen.
3. Chamomile teh untuk pertama tanggal
Setiap orang pasti masuk akal untuk saraf kencan pertama. Menenangkan saraf Anda dengan minum teh chamomile sebelum kencan. efek menenangkan chamomile sangat kuat - bahkan teh chamomile telah digunakan untuk mengurangi gejala gangguan emosi dari biasa sampai yang berat.
4. Remis untuk mencoba untuk memiliki anak
Mungkin peristiwa yang paling menantang dalam kehidupan yang akan dihadapi adalah untuk memiliki anak, dan jika Anda ingin meningkatkan peluang Anda untuk hamil, maka diet Anda dapat membuat perbedaan. Kerang adalah afrodisiak terkenal mengandung kandungan seng yang tinggi - yang dapat meningkatkan libido. Bagi wanita, zinc dapat meningkatkan kesehatan ovulasi dan mempertahankan produksi telur, sedangkan untuk pria, zinc dapat membantu menjaga kesehatan yang baik untuk testosteron dan produksi sperma.
5. Kenari bertengkar
Daripada harus hidup dalam penyesalan, mencoba untuk meredakan sengketa dengan mengatur kemarahan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa Omega-3 dapat mengurangi perilaku agresif, sementara penelitian di Jepang menyatakan bahwa kenari dapat meredakan kemarahan bagi perempuan. Untuk? meningkatkan asupan gizi kenari mencoba untuk makan ketika Anda merasa emosi dan marah membuat Anda lebih tenang sebelum memulai diskusi.
6. Minyak ikan untuk perpisahan
kandasnya hubungan dapat memicu perasaan tertekan dan negatif yang sulit untuk dihapus. Cara terbaik yang dapat Anda lakukan adalah untuk makan ikan berminyak seperti minyak ikan salmon liar dan ikan tuna minyak, kaya akan vitamin B-12 omega-3 dan, konten yang mampu mengubah perasaan dan menyingkirkan stres yang Anda alami.
7. Yoghurt untuk membuat keputusan penting
Jika Anda ingin mengambil keputusan besar, apakah itu karir, hubungan, kesehatan, atau keuangan, itu penting untuk meningkatkan kejernihan pikiran dan konsentrasi kekuatan untuk membantu Anda dalam mengambil keputusan yang tepat. Minum yogurt kaya akan yodium dan seng, yang dapat membantu meningkatkan kejernihan pikiran dan meningkatkan fungsi otak. Para peneliti dari Toronto University juga menemukan bahwa bakteri probiotik, Lactobacillus casei ditemukan di sejumlah yogurt dapat meredakan kegelisahan, membantu untuk menenangkan pikiran.
Makanan untuk 7 Peristiwa yang Berbeda
Makanan untuk 7 Peristiwa yang Berbeda
Demikianlah informasi membahas tentang Makanan untuk 7 Peristiwa yang Berbeda ini. Semoga bisa menjadi bacaan menarik, bermanfaat juga menambah wawasan. Sumber artikel ini berasal dari Google dan telah diterjemahkan berulang kali. Jadi kami mohon maaf, jika susunan kata dalam kalimat sedikit sulit untuk dipahami. Gunakan Iklan Hari Ini sebagai tempat pasang iklan online terbaik untuk promosi online anda. Terimakasih atas kunjungannya.
